Conheça a Gabriela

Olá, meu nome é Gabriela e sou psicóloga clínica. Ofereço psicoterapia em Rotterdam e online para a comunidade internacional na Holanda. Atendo em inglês e português.

Nasci e cresci no Brasil e me mudei para a Holanda em 2015 para estudar Psicologia. Tendo eu mesma vivido no exterior, compreendo os desafios únicos que acompanham a construção de uma vida em um novo país — desde diferenças culturais e barreiras linguísticas até solidão e mudanças de identidade.

Ao longo dos anos, trabalhei com estudantes e expatriados de diversas origens, ajudando-os a lidar com essas experiências. Minha abordagem é acolhedora, combinando escuta ativa, compaixão e um toque de humor.

Juntos, vamos explorar suas experiências, dificuldades, e encontrar novas maneiras de viver uma vida melhor.

Especialista em ansiedade, burnout e experiências de imigrantes.

Ansiedade

A ansiedade pode se manifestar de diversas maneiras, seja através de ruminação, preocupação, sensação de que algo ruim está prestes a acontecer, ou por meio de tensão corporal (como dor crônica no pescoço ou nos ombros sem causa física aparente), dor no peito, tontura, falta de ar ou náusea.

Identidade e Pertencimento

Quando temos dificuldade em entender ou aceitar quem somos, ou se vivemos de acordo com os valores e crenças de outra pessoa, isso pode levar a sentimentos de autocrítica, solidão, baixa autoestima, isolamento, problemas de relacionamento ou uma insatisfação geral com a vida.

Burnout

O burnout é uma experiência debilitante e muitas vezes avassaladora. Inicialmente sutil, pode gradualmente prejudicar sua função cognitiva, diminuir sua autoestima e atrapalhar seu equilíbrio emocional. Como resultado, você pode não se reconhecer mais.

Relacionamentos

A qualidade dos nossos relacionamentos pode impactar significativamente o nosso bem-estar. Caso você tenha dificuldade em se aproximar de outras pessoas ou depende da aprovação alheia para se sentir melhor, a terapia pode ajudá-lo(a) a compreender as razões por trás desses padrões e a construir relações mais saudáveis.

Adaptação Cultural

Como podemos nos adaptar a uma cultura diferente sem perder nossa identidade? Como seguir em frente se nossos valores contradizem os do país que escolhemos? Ou ainda, como manter o contato com meus entes queridos em meu país de origem quando minha experiência no exterior transformou minha visão de mundo?

TDAH

Com o crescente número de diagnósticos nos últimos anos, há muita desinformação online sobre o TDAH e como lidar com ele. O transtorno vai muito além de problemas de atenção, afetando também o bem-estar emocional, a autoestima e os relacionamentos.

Atenção: Eu não faço diagnóstico de TDAH .

Também posso ajudar com:

Gestão do estresse
Assertividade
Depressão
Perfeccionismo
Luto
Autoconhecimento
Baixa auto-estima
Solidão
Lidar com um ente querido com uma doença (mental)
Entender como o seu passado impacta o seu presente.